All Posts

Eén keer per jaar gaan we op koude training. Dit jaar organiseerden we dat samen met Swartgym. Op avontuur met een groep mensen die eens iets anders willen ervaren dan ze ooit gedaan hebben. Jaren geleden ben ik daarin geïnspireerd geraakt door Wim, die in zijn boek schreef dat je niet alles hoeft te plannen, dat je ook gewoon spontaan op avontuur kunt gaan. Dat idee is de basis van deze reis. Gewoon zeggen: we gaan. We zien wel wat zich aandient. Dat is precies wat we met de

Waarom de meeste mensen het verkeerd trainen De overgang naar een nieuw jaar nodigt uit tot reflectie en bijstellen. Niet zozeer in doelen maar in de staat van zijn van waaruit we leven, werken en presteren. Jarenlang zat ik in de mooiste sneltrein die ik me maar kon bedenken. Ik leefde in een jongensboek. Mariniers. Antiterreureenheden. Arrestatieteams. Scherp. Functioneel. Altijd aan. Mijn ontspanning bestond uit avonden stappen, keihard trainen, vakanties waarin ik natuurl

Alles begint bij je zenuwstelsel. Over rust, regulatie en waarom echte kracht van binnenuit ontstaat.